ZRÓB SOBIE IZOTONIK!

isotonik
Czym jest izotonik?

Napój izotoniczny jest to płyn, którego stężenie (osmolalność) jest takie samo, jak stężenie płynów ustrojowych w organizmie. Napoje takie, oprócz wody, zawierają także niezbędne minerały i węglowodany, czasem również witaminy. Dzięki temu, że ciśnienie osmotyczne izotoników jest bardzo zbliżone do ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, napoje te bardzo szybko i skutecznie nawadniają organizm, pozwalają utrzymać odpowiednie stężenie składników mineralnych i węglowodanów w ciele.

 

Pozostałe napoje można podzielić na dwie grupy: hipotoniczne oraz hipertoniczne. Do tych pierwszych należy np. woda. Stężenie składników mineralnych w wodzie jest mniejsze niż w płynach ustrojowych. Woda jest bardzo szybko wchłaniana, ale nie uzupełnia niedoborów energii. Natomiast przykładem napojów hipertonicznych są soki. W nich, z kolei, ilość składników mineralnych i węglowodanów jest większa od tej we krwi. Dlatego też soki nie są wskazane jako środek nawadniający, za to mogą szybko uzupełnić niedobory energii w postaci węglowodanów.czytaj więcej

Rumunia PozaSzlakiem 2016 – relacja

rumunia pozaszlakiem

Słyszałem kiedyś takie zdanie, że „kto kiedykolwiek zawitał w Rumunii, ten zawsze będzie tu wracał”. Nie sposób się nie zgodzić, ponieważ ledwie wróciliśmy, a już ciągnie nas z powrotem.

Tyle słowem wstępu, ponieważ na pewno czekacie na relację z tegorocznej wyprawy przechodzę do meritum.

W tym roku pojechaliśmy wcześniej, bo już w czerwcu,

czytaj więcej

Rodzinny spływ kajakowy po rzece Świder

spływ kajakowy

Termin: 13-14.08.16

Przed Wami dwudniowy spływ, rzeką Świder czyli prawym dopływem Wisły. Czeka Was pokonywanie mnóstwa zakrętów oraz zakoli, zapewne i jakiś jaz się trafi, ale pamiętajcie, nie taki diabeł straszny jak go malują.. w końcu to spływ rodzinny gdzie i nasze pociechy będą musiały stawić czoła kapryśnej naturze 😉 Dlatego odstawiamy nasze survivalowe zapędy na bok i nastawiamy się na czynny wypoczynek na łonie natury i integrację. Po pierwszym dniu spływu, nocujemy na prywatnej polanie, gdzie wspólnymi siłami z Wami przygotujemy obóz i liczymy, że wir przygotowań kulinarnej integracji pochłonie wszystkich uczestników bez reszty, również tych najmłodszych 😉 Drugiego dnia dopływamy do krańcowego punktu i wynajętymi środkami transportu, wracamy do punktu początkowego, w którym bez problemu można zaparkować własne środki lokomocji.czytaj więcej

Light My Fire Mealkit wersja 1.0 & 2.0 – porównanie

 

Light my fire

foto. maciejostrowski.pl

Light My Fire to marka znana i ceniona w ogólnie pojętym środowisku outdoorowym. Testowaliśmy już kilka pozycji z ich oferty. O jednej z nich wspomnimy poniżej słów kilka 😉

Mealkit urzekł mnie już kilka lat temu, gdy dostępna była wersja pierwsza tego produktu. Niby zwykły gadżet, ale naprawdę przemyślany i użytkowy. Mealkit to nic innego, jak zestaw turystycznych naczyń, które ułatwiają życie na podróżniczym szlaku. A co dokładnie znajduje się w środku? Odpowiedź znajdziecie w poniższym porównaniu pierwszej wersji oraz aktualnie sprzedawanej drugiej. Tak abyście wiedzieli jak ów jeden z czołowych produktów LMF ewoluował 😉czytaj więcej

Miód z mniszka lekarskiego

0

Zapewne wielu z Was nie raz spotkało się na wiosnę z pięknym dywanem żółtych kwiatów kwitnących na polu. Gdy byliśmy mali nie jeden rodzić nam mówił aby na nie uważać, ponieważ dotknięcie do oczu będzie powodować swędzenie i szczypanie. Wtedy nie zastanawialiśmy się, że jest to drogocenne zioło, które można wykorzystać w kuchni ale również w ziołolecznictwie. Postanowiłam zatem w tym roku zrobić na zimę parę słoiczków miodu zwanego również syropem.

czytaj więcej

„Hamakowych snów!” – Firma Lesovik wspiera naszą wyprawę!

lesovik logo

Nie zostało już za wiele czasu. Powoli zaczynamy odliczać dni do wyjazdu;) Tym bardziej cieszy nas fakt, że kolejny sponsor wspiera naszą wyprawę.

O spokojny sen i wypoczynek nie mamy się co martwić. Firma Lesovik dostarcza nam kilka zestawów hamakowych:) Przetestujemy te owiane legendą produkty i obiecujemy podzielić się wrażeniami!

Jeżeli jeszcze nie macie swojego hamaka to musicie to szybko nadrobić! Zapraszamy do zapoznania się z ofertą

www.lesovik.eu

czytaj więcej